Avaleht

Kes on personaaltreener?

Personaaltreener on spetsiaalse väljaõppe saanud inimene, kelle juhendamisel saab treenida individuaalselt või soovi korral mitmekesi. Ta aitab valida sobivad harjutused ja raskusastmed ning parandab inimese sooritust ja kehahoiakut, et korrigeerida rühti, vältida treeninguga kaasneda võivaid vigastusi ja saavutada maksimaalne tulemus. Vähem oluline pole see, et treener aitab inimest motiveerida end ikka ja jälle ületama.

Personaaltreenerist on kasu igaühel, kelle eesmärk on treenida ja toituda õigesti, olgu tegu algaja, harrastus- või tippsportlasega. Ta teeb nii lühi- kui ka pikaajalisi treeninguplaane ning koostab individuaalse toitumisplaani, mis arvestab iga inimese eripära ja toetab soovitud tulemuseni jõudmist.

Personaaltreenerist on abi ka neil, kellel on terviseprobleemid (ebakorrektne rüht, haige selg jne), sest igale inimesele lähenetakse individuaalselt ja tema tervislikku seisundit arvestavalt. Tekkinud vigastuse puhul aitab treener sellest võimalikult kiiresti taastuda.

Treeningute ja tervisliku toitumisega alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Õigest treeningust ja tervislikust toitumisest saadav raudne tervis, hea füüsiline vorm ja energiast pakatav organism võivad tekitada sõltuvust, millest ei tahagi loobuda.